我们练习瑜伽需要商业道具吗？

　　随着瑜伽的普及，我们会发现网上和生活中出现了很多瑜伽道具。

　　瑜伽垫是1982年发明的。但在这一点上，想到千年来瑜伽士没有使用瑜伽垫，真是令人惊讶！

　　刚开始我们大多在地毯或毯子上练习。

　　随着瑜伽的发展，大多数瑜伽学生觉得他们需要购买道具来练习。

　　随着瑜伽的普及，我们会发现网上和生活中出现了很多瑜伽道具。

　　瑜伽告诉我们，我们不需要更多的昂贵辅助品。

　　虽然商业道具方便、有吸引力、有帮助，但它们并不是必要的。

　　在我们消费者驱动的社会中，瑜伽朝着这样的方向转变并不奇怪。但这种想法妨碍了我们的瑜伽。

　　瑜伽告诉我们，我们不需要更多的昂贵辅助品。

　　Aparigraha是帕坦贾利的《瑜伽经》中列出的一个yamas，通常被翻译为非囤积、非占有、非抓住。正如尼古拉·巴赫曼在其著作《瑜伽经之路》中指出的那样，基本思想是，我们可能会被对事物（物质、心理和精神）的过度认同所束缚，这需要我们的时间和精力来购买和维持。

　　无论你是否买得起瑜伽垫，花点时间沉浸在一个不需要或不必要再积累一件物品的世界里可能是值得的。

　　花点时间沉浸在一个不需要或不必要再积累一件物品的世界里可能是值得的。

　　如今的瑜伽市场被昂贵得不可思议的物品（高端垫子、毯子和瑜伽砖）以及整体环境所充斥。在我们努力让瑜伽变得越来越容易的过程中，我们可能在这一过程中失去了一些东西。如果一个瑜伽初学者的第一个想法是，“我想开始瑜伽练习，我需要买什么？”也许瑜伽的治愈力正在减弱，它可以提醒我们真正的（内在的和固有的）价值。

　　其实瑜伽道具很容易即兴发挥制作。

　　瑜伽道具很容易即兴发挥制作。

　　瑜伽练习者使用道具的最好方法是如何组装自己的道具，这样，如果负担不起或没有能力获得现成的道具，也可以在几分钟内做出类似的选择。

　　考虑到所有这些，让我们来看看一些DIY道具选项，然后花点时间探索一种使用日常家居用品的经典支撑式挺卧式，并记住，无论你多大年龄，无论你的练习有多新或多先进，你都已经足够了！

　　如果负担不起或没有能力获得现成的道具，也可以在几分钟内做出类似的选择。方块：中型和小型罐子。或者，你也可以用厚书、罐子、一块备用的木头或原木，等等！伸拉带：一对旧领带、浴袍领带、宠物皮带或皮带。瑜伽毯：普通的毯子，各种尺寸的毛巾，睡袋，桌布，备用窗帘等等！抱枕：可以是足够大的羽绒被，当它对折时，它的长度与你的尾骨和头顶之间的距离大致相同。如果你没有这个，这种尺寸的毯子也可以用。（有些老师建议把一堆毯子叠起来，而不是卷起来的，但对我来说，卷起来最舒服。）一旦你有了合适的长度，你就可以用麻线或胶带固定你的“靠垫”形状。眼罩：任何能实现黑暗感的东西！也许是一只备受喜爱但现在只有一只的袜子，一块面巾？

　　你也可以用厚书、罐子、一块备用的木头或原木，等等！